La higiene bucodental nos permitirá prevenir
enfermedades en las encías y evitará en gran medida la caries.
Una buena higiene dental se debe realizar de la
forma y con las herramientas adecuadas. Además, se deberá dedicar el debido
tiempo para que sea efectiva.
Los problemas y enfermedades odonto-estomatológicas
más frecuentes debidos a una incorrecta o insuficiente higiene bucodental son:
- Problemas y enfermedades dentales:
- Problemas y enfermedades periodontales:
Una buena
higiene bucodental debería establecerse mediante la adopción de 4 hábitos:
- El
cepillado
- La
limpieza con hilo dental
- El
enjuague
- Visita
periódica al dentista
EL
CEPILLADO
Una buena higiene bucodental comienza por un correcto cepillado, que conviene realizar justo después
de cada comida, o ingesta de bebidas.
Especialmente las
azucaradas y carbonatadas, de golosinas o aperitivos, o de cualquier alimento.
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El cepillado más importante, y el que no debe faltar, es
el de después de la cena o de la última ingesta antes de dormir.
Ya que durante el sueño
disminuyen la producción de saliva y los movimientos linguales, por lo que se
favorece la formación de placa bacteriana.
Se
realiza mediante el uso del cepillo dental y el dentífrico. Con el cepillado
eliminaremos no sólo los restos de alimentos sino también la invisible placa
bacteriana.
Existen
varias técnicas de cepillado, que van dirigidas a limpiar las caras internas,
externas y las de la masticación.
Es recomendable cepillarse los dientes por un tiempo de
tres a cinco minutos, es decir diez cepilladas por cada dos dientes.
También se deben de asear la lengua y las encías. De
preferencia debe ser con un cepillo mediano, de cerdas y mango recto y con una
pasta dental fluorada.
Si se observa un sangrado evidente con un cepillado
normal, lo más probable es que se esté ante alguna afección a las encías.
Por lo cual uno debe de acudir al odontólogo para
realizarse un chequeo y saber cuál es la causa de este sangrado.
Se debe de cambiar
el cepillo dental cada tres meses aproximadamente o en cuanto se note que está
en mal estado.
LA
LIMPIEZA CON HILO DENTAL
Es
recomendable también limpiar el espacio interdentario con seda o hilo dental,
al menos una vez al día, usando una parte distinta de la seda para cada
espacio.
No es frecuente que el hilo dental no
pueda ingresar en el espacio interdentario si esto ocurriera se debe de
realizar una consulta con el odontólogo.
Otro problema que puede deberse a una
deficiente higiene bucodental es la halitosis.
El mal olor del aliento puede verse influido por la presencia de caries.
EL
ENJUAGUE BUCAL.
Tras pasar el cepillo y la seda, puede ser
conveniente un enjuague con un colutorio, especialmente en caso de gingivitis.
Tampoco se recomienda abusar del
colutorio, es decir, está especialmente indicado para la eliminación de la
placa bacteriana y un mantenimiento periódico,
Pero
abusar de él puede ser totalmente contraproducente para la protección del
esmalte dental.
VISITA
PERIODICA AL DENTISTA
La visita al odontólogo se debe de realizar no solo
cuando uno tenga problemas dentales, sino también para realizar un chequeo
habitual del estado de nuestros dientes y boca,
Lo recomendable es
realizar un cheque en el consultorio dental una a dos veces al año.
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